前言

每两周一写只是因为我懒而已，可能这样才属于我的舒适区？那我是不是该努努力让这个变成真正的weekly？尝试挑战挑战自己。

why write

为什么要写周记？That is the question.

一开始其实只是跟风而已，因为朋友在写，我就想着也试试看。起初也没太认真，就是随便写写。但写着写着，我发现写东西确实是有用的。不管是为了发泄情绪，还是别的什么，至少对我来说，它确实起了点作用。

现在，它算是我一种输出的方式了。让我能独处一下，放空心思，开始思考一些事情，什么都行——随便一点碎碎念，最后再写点零碎的文字，就算收工了。

之前朋友还说：“以后这些就是我的黑历史。”不过我倒是没这么想。虽然写的很多是私人内容，但我还是有个底线的。只是现在那个底线高一点而已。真正私人的东西我还是写不出来的，可能是还没准备好去面对，也没那个勇气把它们摊开来。而且我认为现在写的这些内容，还没到“黑历史”的程度。至于以后会怎么看？god knows，也不用太在意。

保持现在这种状态挺好的。写的时候不用太拘泥于遣词造句，也不用给自己规定什么更新时间或者内容方向。反正真正会看的也就我和我朋友而已，就当是自娱自乐，放松放松吧。

社交？拒绝？

这周四，因为没课，所以同学找我去他们寝室打游戏，而且在周二和周三就在问我去不去，但是我确实不是很想去，所以回答也是打打太极，说到时候再看看，结果他们周三半夜12点打电话找我打游戏（mc），然后还问我明天去不去（可能是想要一个明确的回答？） ，但是我已经在床上了，而且一般情况下12点之后我是不会打游戏的，于是我拒绝了晚上打游戏，但是还是答应了会过去玩，不过我去了确实后悔了，在中间休息的时候，找了个借口早早的溜了。回来之后感觉好累，吐了，就是不该去的。虽然平常确实打游戏的时候挺多的，去了可以当成换个地方打游戏，但是为什么会这么累？yue。

所以我该拒绝吗？是的，但是我为什么不行呢？大概是因为他们邀请的次数多了，加上半夜来在找我打游戏，我又在思考打游戏的事，于是顺口就答应了？所以还是答应之前得多想想，释放一下带宽，让脑子清醒一点。吐了，记得之前一直不擅长拒绝别人，路上遇见推销买笔的都得被硬控。希望下次能够合理的拒绝，对他们say no。或者说再早一点结束？不过那就不需要过去了，直接在寝室就行了。过去也就是聊聊天。联机就是这样的，有时候能有人一起玩确实玩的挺开心的，不过我有时候也确实想要独处一段时间。

大一有过一次被一个学姐拦着，她说他们是教口语的，问我对英语感不感兴趣，然后邀请加入去练练口语，被硬控许久然后答应了，还记得是39块（后悔），去了之后确实学了一些东西，不过平常又用不上，现在回想起来学到的东西差不多都忘了，只能说无敌了。最后面就是介绍报班（听说6k，无敌了），说可以去看看，但是我没有去，只能说拒绝是对的。

有时候舍友会在寝室外放游戏or音乐，游戏还是fps而且还连麦打，但是我并没有制止，可能是平时确实无所谓，等到了有所谓的时候又想到之前无所谓的时候了，或许是不想让行为割裂？于是就没有去制止。大概是我“包容性”太强了吧（因为心盲症），一般只要不会在当场严重影响到我的，我会去选择忍让，终归会结束的，在度过这一切之后，我就回想不到当时or未来的情况了。

怪圈

这个月意识到自己陷入了一个抽象的怪圈，我会时不时的把游戏删除，然后隔两天又下载回来（俄罗斯钓鱼4and英雄联盟，之前鸣潮也有过），而且深究起来，这个现象在很早就有了不过现在才被我意识到，以前在手机上，我会时不时的删除掉梯子或者其他东西，然后又下载回来。

本质上是我想要舍弃掉一些东西，或者说戒掉一些习惯，但是我没有办法违抗我的天性，最终就形成了这么一个抽象的机制。将一个原本很小的回路扩大了，不过也有可能其实并不大？毕竟只是重新下载一遍而已，自己现在还能继续去执行这个回路。说不定扩张到足够大我就不会继续了，比如下载之前做一道题？或者搞一些更复杂的东西进去，但是一定得是强制性的，不然我可能不会去遵从这个新的回路，而去选择更简单的老回路，毕竟人天性就是驱易避难的。

或者可以更绝一点，删除一些回路，游戏倒是简单，毕竟可以注销账号，注销了之后或许这个回路就被移除了，不过也有可能某一天忽然这个回路被激活了，然后激活另一个买号的回路，只能说好难，难难难。其他的好像也不行，毕竟有手机或者电脑就能去执行，也不可能不用手机吧，换个诺基亚？don’t know。

疑问

前两天与母亲打电话，聊着聊着，她忽然对我说，希望我以后能改改话语里的不确定，比如我说话不喜欢说的特别绝对（包括写东西），就算有些时候我知道是对的，我也会带着大概，可能这些词语，更不用说我不确定的了，可能她也是想让我更加自信一点吧，毕竟就要参加工作了，她可能觉得这不是一个好习惯吧。

但是有点幽默的是，这种不确定的来源大概是因为她们。小时候会被叫着帮忙干活，但是有些东西我并不会，她们也不会教你，当我做错了之后才回来说些什么（之前写过？好像有点印象），可能是我太过敏感吧，我会害怕做错什么，害怕挨骂。导致我之后做事会特别的在意对错，当然，也不是有了想要把事情做得更好这种想法，仅仅只是害怕做错事情而已。包括说话，不会去把话说绝。

当然，我并没有去因为这个而讨厌她们，毕竟从他们的视角来说，他们确实尽力了。而且我也没有被养的太烂吧，至少还是有些朋友的。

但是这是一个坏习惯吗？我并不这么认为，毕竟我觉得一直把话说得太满就有点自大的感觉了，还是就这样吧，如果以后确实觉得要改这个习惯，那就再说吧。

睡眠周期

之前那本书看完之后，发现书的后面还有一些有意思的内容。之前虽然知道这些东西但是了解的并不多（only 知道），所以在看见之后还是觉得挺神奇的。比如关于睡眠。

之前朋友买了一个手环，有时它会发出睡眠情况，但是我确实没怎么仔细看，不过这时候也知道了关于睡眠会有两个阶段：非快速眼动睡眠（NREM） 和 快速眼动睡眠（REM） ， 这时候我还以为是就一个周期（maybe），然后在看书的时候我才知道睡眠是有多个周期的。 然后问了问ai，知道了一些东西：

一个完整的睡眠周期大约持续 90~110分钟，一夜之间通常会经历 4~6个周期。

NREM ：

周期

1. N1 → N2 → N3 → N2 → REM → 再回到 N1 开始下一轮

2. 随着夜晚的推移，深度睡眠（N3）逐渐减少，REM 睡眠时间会延长

所以有时候虽然睡了很久，大概10h，但是醒来是在n3时，反而会特别累，无敌了。

qrw

That’s all，本来还有一些东西想写的，留给下周吧，主要不知道怎么动笔，下周见吧（if i can）， 现在去清理一下键盘，👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻。